حساسية الأنف ونزلات البرد من الأمراض الشائعة التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي. وتشترك هذه الحالتان في عدد من الأعراض. ومع ذلك، فإن التهاب الأنف التحسسي أو حساسية الأنف والزّكام لهما أسباب مختلفة، وتعتمد آلياتهما على عوامل مختلفة.
الأعراض : جذع مشترك
عطس، سيلان الأنف : معظمنا يعزو هذه الأعراض الى نزلة برد أو الزكام. التهاب الأنف التحسسي ونزلات البرد لهما أعراض متشابهة تمامًا، بما في ذلك العطس أو العطاس وانسداد الأنف وسيلان الأنف وحكة الأنف والحلق وربما السعال الخفيف.
ومع ذلك، فإن كل حالة لها خصائص أكثر تحديدًا. يمكن لأعراض التهاب الأنف التحسسي، على سبيل المثال، أن تستمر لعدة أسابيع حسب مستوى التعرض لمسببات الحساسية. غالبًا ما يصاحب أعراضها دموع واحمرار وحكة في العيون.
في حالة نزلة البرد أو الزّكام، يمكن أن تواجد أعراض أخرى مثل الحمى والقشعريرة والصداع والتعب وآلام العضلات. هناك أيضًا سماكة وأصفرار في إفرازات الأنف مع تقدم العدوى.
أسباب وآليات نزلات البرد وحساسية الأنف
التهاب الأنف التحسسي أو حساسية الأنف هو رد فعل التهابي في الأنف ينتج عن التعرض لمسببات الحساسية. يمكن أن تكون هذه المسببات عبارة عن حبوب اللقاح أو عث الغبار أو العفن أو وبر الحيوانات. ينتج التهاب الأنف بعد ذلك عن استجابة مناعية خاطئة من الجسم، والتي تنتج الغلوبولين المناعي هـ (IgE) الخاص بمسببات الحساسية، معتقدا أن هذا المسبب للحساسية يشكل خطراً على الجسم.
نزلات البرد هي عدوى فيروسية. يمكن أن يحدث الزكام بسبب فيروس كورونا، أو فيروس غدي (Adenoviruse)، أو فيروس معوي (بالإنجليزية : Enterovirus)، ولكنه غالبًا ما ينتج عن الإصابة بالفيروس الأنفي (بالإنجليزية : Rhinovirus). تنتقل نزلات البرد من خلال الاتصال المباشر مع شخص مصاب أو سطح ملوث، بينما التهاب الأنف التحسسي لا ينتقل من شخص لآخر. ومع ذلك، فإنه يتأثر بالعوامل الوراثية والبيئية.
اختلافات متميزة حسب المواسم
تظهر نزلات البرد والتهاب الأنف التحسسي بشكل عام في أوقات مختلفة من العام بسبب أسبابها المميزة. يحدث التهاب الأنف التحسسي على مدار السنة، خصوصا في فصلي الربيع والصيف بسبب التركيز العالي لحبوب اللقاح في الهواء، عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية من عث الغبار أو الحيوانات، بمجرد أن يحتكّ الشخص مع مسببات الحساسية.
أما نزلات البرد فهي أكثر شيوعًا في فصلي الخريف والشتاء. كما جاء في دراسة أجريت عام 2002، فإن تجمع الأشخاص في أماكن مغلقة يعزز انتشار الفيروس المسؤول عن نزلات البرد.
كيفية علاج حساسية الأنف بشكل طبيعي
هناك عدة علاجات طبيعية لعلاج التهاب الأنف التحسسي، منها :
- تناول مضادات الهيستامين وتجنب مسببات الحساسية؛
- استخدام مضادات الهيستامين الطبيعية مثل البردقوش وزيت الطرخون العطري؛
- استهلك الثوم؛
- شرب شاي الزنجبيل لتخفيف الأعراض؛
تشمل أعراض التهاب الأنف التحسسي الحكة وسيلان الأنف. من المهم التعامل مع الأعراض في بدايتها لمحاربة حساسية الأنف بشكل أكثر فعالية.
يوصى بالإنتباه الى ما نأكله، من حيث الجودة والكمية، وتجنب الأغذية المصنعة والسكر والتقليل من البروتين الحيواني. يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل الفواكه والخضروات، في تقليل الالتهاب وتقوية جهاز المناعة. أيضًا، يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة إلى تفاقم أعراض التهاب الأنف التحسسي لدى بعض الأشخاص، مثل منتجات الألبان والبيض والفول السوداني والمأكولات البحرية وفول الصويا. من المهم مراقبة الأطعمة التي قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض وتجنب استهلاكها خلال فترة الحساسية.
ماذا تفعل في حالة الحساسية ؟
في حالة ظهور أعراض الحساسية، يمكن التفكير في عدة حلول طبيعية لتخفيف الانزعاج دون اللجوء إلى الأدوية.
- العلاج بالزيوت العطرية، وخاصة استخدام زيت الطرخون والأوكالبتوس، يمكن أن يساعد في تخفيف احتقان الأنف ووقف نوبات الحساسية.
- يمكن أن يؤدي استخدام شطف الأنف بمحلول الماء المالح إلى تنظيف إفرازات الأنف والقضاء على مسببات الحساسية.
- يمكن أن تساعد البروبيوتيك في تقوية جهاز المناعة والاستجابة بشكل أفضل لمسببات الحساسية.
- يمكن استخدام زبدة الشيا العضوية (بالإنجليزية : shea butter) وزيت الكالوفيل النباتي لتهدئة البشرة المتهيجة.
- يمكن أن يساعد شاي الأعشاب أو تناول الكيرسيتين من خلال الطعام أو المكملات الغذائية في منع الهستامين وتخفيف أعراض الحساسية.
قد تكون الأطعمة الأخرى الغنية بمضادات الهيستامين، مثل الكشمش الأسود أو البصل الأحمر أو خل التفاح، مفيدة أيضًا.